Как настроиться на сыроедение

Больше ничего не хочеться. Знаю, что орехи, сухофрукты, проростки - тоже сыроедческая еда, но мне такое есть не хочеться.

И еще несколько раз по 1 дню. В начале августа я заметила, что мне стало сложно заставить себя сьесть хлеб, макароны, каши, печенье. И после сьедения этих продуктов чувствовала тяжесть в животе и плохое самочувствие еще больше, чем раньше. Я поняла, что мой организм готовиться переходить на следующий уровень. Отказываться от вредной еды мне становилось легче, чем раньше.

Хронический гасродуаденит, постоянный дискомфорт в животе, переодические обострения с сильми болями в желудке и тошнотой , хоническое вопраление придатков, вегето-сосудистая дистония переодически случались гипертонические кризы , боли в позвоночнике, почти ежедневные головные боли и тяжесть в голове, ощущение нехватки энергии, слабость в теле.

Также имела возможность делать себе соки и салаты в любое время суток, когда захочется. У меня была проблема с тем, что я мало двигалась во время своего перехода на сыроедение.

После очередной рвоты мясом, я рискнула и решила отказаться от мяса навсегда. Рыбу я никогда не любила и не ела из-за ее вонючего запаха, поэтому и отказываться от нее не пришлось.

А вот от яиц отказалась не сразу, я продолжала их есть раза в месяц, понимая, что рано или поздно перестану их есть. Like 3 Show likes. Изменений в самочувсвии и во внешности не было. Я ведь продолжала есть пирожные, конфеты, торты и многие другие вредные продукты.

Я ела фрукты и сырые овощные салаты в больших количествах, но также ела и вареные овощи и даже шоколад, сгущенку. Я ощутила на себе, как плохо влияет термически обработанная пища на организм. В декабре я сделала 4 разгрузочных дня: В этот раз очищаться было легко: Клизму не делала даже в первый день. Вообще такое состояние как - будто и не голодала. Не смотря на то, что иногда еще я срывалась на вредные продукты, я все равно была довольна собой.

В эти дни, в начале марта, я ежедневно ем: Первый раз ем фрукты около утра, потом днем ем салат и вечером тоже ем свежий салат или слегка тушенные овощи капуста, морковь, фасоль, грибы Это все, чем я питаюсь в последние недели.

Мне было лень много ходить и делать физические упражнения регулярно. Несколько раз в неделю я ходила першком от 2 до 5 км, но не каждый день. Также и упражнения делала редко, в среднем 1 раз в неделю. Моей целью тогда было — избавиться от лени и давать организму ежедневные физические нагрузки. С октября и по сей день у меня сложность была со сладостями - переодически у меня появлялось и появляеться желание сьесть шоколадку, сгущенку, конфету, пирожное и т.

Резко встав с постели, у меня темнело в глазах и кружилась голова несколько секунд. Если в августе-сенбяре мне вообще не хотелось есть вареную еду, то в октябре и ноябре я постепенно перешла на полусыроедение.

Быстая утомляемость и головокружение при физичеких нагрузках. Низкий имунитет, частые простуды, насморк. Мне очень тяжело было вставать по утрам. Утром чувствовала сильную тяжесть в теле и безсилие, не было желания вставать и двигаться. После сьедения чего-нибудь сладкого, типа пироженного, ближе к обеду только появляться силы. Меня такое состояние не устраивало, я мечтала быть здоворой, жизнерадостной, энергичной, но о сыроедении тогда еще не слышала. Слава богу, мой огранизм мне дал подсказку: Мясо хоть и не любила, но ела раза в неделю, так как счатала, что мое плохое самочувствие - это следствие недостаточного питания.

Я сама была удивлена поведением своего организма, который перестал принимать термическую пищу. Перед тем как перейти на сыроедение, я провела небольшое голодание в средине августа: Я позволяла себе раз в несколько дней сьедать кусочек термически обработанной пищи, чтоб смягчить себе переход.

От тушенных овощей самочувствие и настроение хуже, тяжесть в теле, боли в животе, пропадает желание двигаться. Но употребляла их, так как есть только сырое не получалось. Зато, наконец-то, в течении месяца я совсем не ела конфет, печенья, каш, орехов. Также я отказалась в средине февраля от магазинного шампуня, заменив его натуральным самодельным шампунем или глиной.

Иногда ела цветную капусту и кабачки. Немного августовских фоток для наглядности на фото я вешу 56 кг:. Like 5 Show likes. Слабость и небольшие крисы случались иногда, но я не работала и имела возможность полежать дома при наступлении неприятных симптомов.

В феврале я 10 дней питалась только одними фруктами, воду не пила. Чувствовала себя прекрасно, в теле была легкость, много двигалась, настроение было хорошее. В средине февраля добавила овощные салаты в это время года в остновном из капусты с зеленью и тушенные овощи фасоль, морковь, грибы.

Я решила начать свой путь с сыроедению, и решила, что буду делать это постепенно и быз насилия на собой. Только в августе я узнала о вреде молочных продуктов. Я легко отказалась от них, потому что никогда их не любила, а ела только из страха потерять зубы и ногти. Стать веганом в августе было совсем не сложно, так как вокруг было много овощей и фруктов, и ничего кроме них не хотелось.

Изменения в сознании происходили постепенно. Вначале лета уже возникло отвращение к куринным яйцам и тошнота после их употребления. Поэтому в июле я полностью отказалась от яиц.

Итак, 1 августа г. Я планировала быть веганом несколько месяцев, а может и несколько лет, перед тем как я стану сыроедом, но получилось так что в средине августа мне уже не хотелось есть никакой варенной или тушенной еды.

Первый месяц сыроедения мой рациони был таким: В первой половине дня я ела фрукты, обычно после ти утра персики, нектарины, сливы, виноград, дыня, арбуз, яблоки, груши , иногда пила свежевыжатые соки. Днем и вечером ела овощные салаты, в основном из помидор, огурцов, сладкого перца и зелени листья салата, зеленого лука, кинцы, шпината, петрушки, укропа, базилика Масло и соль добавляла в салаты.

Мылом не пользуюсь, раза два в неделю использую глину вместо мыла. А каждый день моюсь только водой. Вот вам моя краткая история - описание начала моего плавного поэтапного перехода на полное сыроедение, который начался полгода назад и продолжаеться сейчас..

Switch to English sign up. Дневник сыроеда - делюсь своим опытом постепенного перехода на сыроедение. Буду делиться здесь своими мыслями и переживаниями на пути к сыроедению. Но сначала расскажу кратко свою историю - все, что происходило со мной за последний год.

Иногда я ела немного. Потому что я решила идти за телом, а не бежать впереди него, насилуя его своими принципами. И решила ждать, пока огранизм перестроиться и перестанет мучиться от отсутствия чего-то.

На подушечках пальцев кожа сморщилась и кое-где слез верхний слой кожи. Это прошло через неделю. Переодически возникала чувствовала слабость в теле, но она обычно быстро проходила и я снова чувствовала много сил и энергии в теле.

Старалась не винить себя, если отступала от правил. Мой вес до начала веганства был кг, лишнего веса никогда у меня не было Уже через месяц сыроедения мой вес составлял 52 кг.

Ниже он опустится уже и не мог: Вернувшись на веганскую еду осенью, я снова весила кг. Постоянно было хорошее настроение, бодрость, пропало чувство безпричинного беспокойства и тревоги. Я весь месяц бегала по км. Легко вставала по утрам, не в как раньше, а в 7 часов. Кожа на лице больше не была жирной и лицо перестало блестеть. Я уже могла не умываться с мылом, как раньше я делала, чтоб смыть жир с лица. Из неприятных изменений могу вспомнить такие: В конце первого месяца сыроедения вознилка сухость кожи.

В то время у меня возникла идея перейти на полное сыроедение следующим летом, когда будет обилие свещих доступных фруктов и овощей. В январе провела 2 однодневных голодания. С 1 января я каждое утро стала делать разминку-растяжку минут Начала заниматься йогой с тренером раза в неделю. А в остальные дни занималась физическими упражнениями дома сама.

Изменить свое питание я решила ровно год назад, это было вызвано тем, что я была недовольна состоянием своего здоровья, а от лечения традиционной медициной становилось только хуже. Итак, 1 марта г. Опишу состояние моего здоровья до вегатерианства и во время первых месяцев вегатерианства. Я не была больна какой-то тяжелой болезнью, но состояние моего здоровья было таким, что я не могла нормально работать и полноценно жить, из-за многих недомоганий, от которых не могла избавиться.