Как научиться играть в настольный теннис

Игра продолжается до 11 очков , но при разнице в счете более двух очков. Например, при счете На этом партия в настольный теннис закончена. И соперники меняются сторонами. Игра состоит из 5 — 7 партий. Как играть в теннис В настоящее время, теннис стал более популярным видом спорта по сравнению с предыдущими годами, когда большей популярностью пользовался футбол, волейбол или баскетбол. Сейчас же модно игра ть именно в теннис. Как научиться играть в большой теннис в году Теннис не только высоко прибыльный вид спорта, но и увлекательное времяпрепровождение.

Правильное передвижение во время игры важно не менее, чем сами удары, так как противник старается все время бить в то место, где вас нет. А находясь в одном положении, поспеть за мячом просто нереально из-за его высокой скорости. Поэтому вы постоянно должны передвигаться или быть к этому готовыми. Этого можно достигнуть, согнув немного колени и наклонив вперед корпус, а также покачиванием из стороны в сторону и переступанием. Чтобы научиться подрезать, необходимо вести ракетку сверху вниз во время контакта с мячом.

Особенно часто на корте встречаются молодые девушки и мужчины средних лет. Это можно объяснить очень просто — и те, и другие хотят поддержать себя в форме. И кроме того игра в теннис укрепляет здоровый дух. Но, собственно, как играть в теннис?

Возможно, наставник сам предложит вам приобрести снаряжение у него. Как правило, это позволяет купить все нужное по более низким ценам.

После подачи и идет собственно игра. Ваша задача отбить мяч, посланный вашим соперником на вашу сторону стола, отбить его так чтобы мяч коснулся стороны соперника. Игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не совершит ошибку. У каждого игрока по две подачи, затем подача переходит к сопернику, соперники постоянно меняются подачами. Каждая ошибка соперника дает одно очко игроку. Вы получаете одно очко, если ваш соперник отбил мяч, который не коснулся его стороны стола.

Освойте ударные движения, ориентацию туловища, ног, рук и ракетки в пространстве. Положите теннис ный шарик на ракетку и покатайте его таким образом, чтобы он не упал. Затем начните набивать шарик ракеткой сверху-вниз и снизу-вверх. Вы почувствуете, как шарик себя ведет. Набивая шарик на ракетке, попробуйте перемещаться по комнате, удерживая его. Стенка поможет вам на начальных этапах научиться играть в теннис , постепенно уменьшайте расстояние между вами. Такие упражнения помогут вам набить руку и овладеть азами игры.

Ведь окончание первого удара — это уже подготовка к совершению второго удара. Помните о том, что начинающие игроки по инерции делают несколько шагов вперед, в то время как уже опытные и знающие игроки стараются оставаться на месте. Ни в коем случае не опускайте ракетку вниз после совершения удара. Иначе вы будете выполнять двойную работу, при этом, не успевая сконцентрироваться на летящем в вашу сторону мяче. Как видите, научится тому, как играть в теннис, не очень и просто.

Привычные беговые кроссовки с ребристой подошвой и приподнятым мыском не предназначены для этого, а вы легко можете получить травму голеностопного сустава, используя неподходящую обувь.

Для освоения техники игры выполняйте прямые и диагональные удары, восьмерку и треугольник. Совершенствуйте накаты и срезки на столе в разнообразных сочетаниях и направлениях, осваивайте подачи слева и справа без вращения.

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Настольный теннис — весьма увлекательная, интеллектуальная и стремительная игра, в которой могут участвовать два или четыре человека.

Постарайтесь попасть на занятия к специалисту, чьи воспитанники являются призерами и победителями соревнований различного уровня. Это будет гарантией его профессионализма. Самый важный ее элемент — теннисная ракетка. Процесс выбора ракетки очень индивидуален, лучше всего покупать ракетку после консультации с тренером.

Не важно, планируете ли вы выступать на высоком уровне или просто хотите хорошо играть, помощь специалиста необходима. Только тренер сможет научить вас тонкостям игры, умению правильно двигаться, держать ракетку, ставить ноги и даже дышать.

Go2Fit - это то, как персональные тренировки будут выглядеть в будущем! Как играть в настольный теннис Настольный теннис , или как его еще называют пинг-понг, одна из популярных и довольно не сложных игр во всем мире. Страной прародительницей настольного тенниса является Англия настольный теннис появился там в 19 веке , но наибольшую популярность и многочисленных поклонников этот вид спорта получил в Китае.

Пинг — это звук издаваемый шариком от удара о ракетку, понг — звук издаваемый шариком от удара об стол. Проведите жеребьевку с соперником, кто первый будет совершать подачу. Затем игрок, выигравший по жеребьевке, подает.

При грамотном соблюдении всех правил, техники безопасности и постоянных, усиленных тренировках, результат не заставит себя ждать. И стоит не забывать о том, что, научившись играть в теннис, нужно постоянно поддерживать свои навыки и умения в форме с помощью упражнений и тренировок , чтобы не потерять накопленный вами опыт и сноровку игры в теннис.

Разучивайте имитации срезок, хватки и жонглирование мячом, отрабатывайте все элементы от тренировочной стены. Овладейте подрезками со сложным вращением и закрепляйте технику ударов ежедневными тренировками.

Уточните условия аренды корта и проводятся ли на корте занятия. Понаблюдайте за работой группы, к которой вы планируете присоединиться. Убедитесь, что вам импонирует манера общения будущего наставника, то, как он проводит занятия, существует ли индивидуальный подход. Самая лучшая рекомендация для тренера — это его ученики.

Так же вы получаете по одному очку, если ваш соперник неправильно подаст мяч, коснется мяча любой частью тела, отразит мяч за пределы стола, не сможет правильно принять мяч посланный на его сторону, два раза коснется ракеткой при одном отражении или поймает мяч рукой , при отражении или подаче заденет мячом сетку или стойку.

Эта игра не только отличный вид спорта, но и увлекательный досуг, который не даст вам заскучать. Чтобы научиться хорошо играть в настольный теннис , необходимо подружиться с ракеткой и, конечно же, много тренироваться. На первом этапе освоения техники у вас должен сформироваться двигательный и зрительный образ. Познакомьтесь с тем, как мяч и ракетка взаимодействуют друг с другом. Почувствуйте в своих руках ракетку и научитесь управлять полетом мяча различными способами.

Занятия могут быть и индивидуальными, и групповыми. При должном внимании вы одинаково добьетесь успеха. Найдите тренера, которому вы будете доверять. Выбрать корт в крупном городе не представляет особой трудности. Теннисные корты есть при многих школах, спортивных сооружениях и даже при крупных гостиницах.

Не подходите к стенке очень близко, но также и не рассчитываете на то, что это упражнение получится у вас с первого раза. После первого удачного удара по мячу — не расслабляйтесь!

Для этого вам потребуется партнер. Go2Fit - ти дневная женская программа тренировок и питания, которая создана специально для занятий в тренажерном зале и дома. Это доступная альтернатива дорогим занятиям с персональным тренером. Самое главное - Go2Fit это не единая программа для всех. Каждая программа формируется индивидуально для каждой девушки, исходя из ее целей, веса и тренированности.

При подаче мяч должен коснуться сначала вашей стороны стола , перелететь через сетку и коснуться стороны стола соперника. Если мяч коснулся вашей стороны, но не коснулся стороны соперника, засчитывается очко сопернику.

На первый взгляд, этот вид спорта кажется довольно легким в освоении. Однако, если вы до этого никогда не держали в руках теннисную ракетку, а сам процесс игры в теннис видели только в кино, то не стоит спешить с выходом на корт. Для новичков в этом деле существует несколько техник, освоение которых поможет понять, как играть в теннис правильно и с чего начинать. Вы подходите к стенке и кидаете в нее мячик, затем стараетесь отбить его, держа при этом ракетку в правильном положении.

Но главное в этом виде спорта не рассеивать свое внимание на посторонние вещи и различные отвлекающие факторы.

Играя в теннис, вы укрепите мышцы, разовьете дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Регулярные занятия помогают справиться с головными болями и депрессиями, плохим аппетитом и бессонницей. Кроме того, теннис - игра высокоинтеллектуальная, вы научитесь мыслить стратегически и просчитывать шаги противника на каждом этапе. И для достижения успеха не нужно обладать сверхспособностями. Воспользуйтесь услугами профессионального тренера.

Обратите внимание, для занятий теннисом нужны именно теннисные кроссовки. Они позволяют лучше держать сцепление стопы с грунтом или травяным покрытием корта, делать резкие остановки, повороты, прыжки на месте и тому подобное.

После этого мяч поднимается вверх, чем сильнее вы его закрутите, тем дальше он улетит. Подрезка является оборонительным ударом, который довольно трудно атаковать. Сила удара в основном зависит от встречной скорости шарика и расстояния, с которого вы его принимаете. Для совершенствования передвижений и ударов ставьте перед собой задачи, которые вы желаете решить в каждом занятии. Это поможет вам целенаправленно и более эффективно организовывать свои действия.