Как научится двойное заднее сальто

И по этому как бы я акцент ставлю больше на упражнения на вытолчку потому-что мышцы забил можно сказать, неповоротлив как раньше. Я написал как раз выше Высота прыжка нарабатывается отжигами подъемы на носках , а также кучей других упражнений, вроде скакалочки или запрыгивания на ступеньку и спрыгивания. Плюс само по себе нужно много прыгать.

Например можно начать делать десять задних сальто в день. То есть встал, сделал сальто, снова встал, сделал еще одно и так десять штук. И каждый следующий день прибавлять еще по одному сальто. Очень хорошая будет наработка прыжка вообще и заднего сальто в частности. На любой вопрос есть ответ. Вопрос задан 9 апреля 6 ответов. Влад Кондратенко ответил 9 апреля Mark ответил 9 апреля Амаль Сэмелли ответил 9 апреля Mark ответил 10 апреля Амаль Сэмелли ответил 10 апреля Знаешь ответ на этот вопрос?

Хочу крутить только с высоты! И скорее всего, буду учиться воду делать! Подскажите что для этого надо? Но я уже это видел! Здесь легко все понять, если у тебя есть все навыки к двойному!

А высота прыжка нарабатывается отжигами подъемы на носках , а также кучей других упражнений, вроде скакалочки или запрыгивания на ступеньку и спрыгивания. Расточи одинарное заднее в группировке максимально. Тогда и на двойное таких вопросов уже не будет. Попробуй двойное в воду как раз. Если будет хорошо получаться и ты уже будешь нормально раскрываться на ноги не теряясь, то можно переносить на песок.

О проекте Правила Техподдержка 3Run.

А мне надо как бы сказать с нуля! Это тебе походу не двойное тренировать тогда нужно, а одинарное, раз не умеешь брать группировку и выпрыгивать. Группировку надо брать "в уши" - то есть колени прижаты к плечам около ушей Чем плотнее будешь брать группировку тем быстрее будет вращение.